Dentist-Post Type - Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Αριδαία Πέλλας

6 Φεβ

2 πανεύκολες συνταγές γιαουρτογλυκών!

Συνταγή

Γιαουρτογλυκό με γεύση cheesecake

Υλικά: Γιαούρτι 2% Μαρμελάδα της αρεσκείας σας (φράουλα ή βύσσινο, χωρίς ζάχαρη) Λεμόνι Εκτέλεση: Το μυστικό σε αυτή τη συνταγή είναι το λεμόνι! Ανακατεύετε καλά το γιαούρτι με λίγο ξύσμα λεμόνι και λίγο χυμό λεμονιού. Αυτό είναι που θα σας δώσει αυτή την ιδιαίτερη γεύση σαν να προσθέτατε Philadelphia. Στο...

4 Φεβ

BY Eleni Mastromanoli

Τηγανιά Φούρνου!

Πιστεύεις ότι μία αγαπημένη συνταγή σαν κι αυτή δεν μπορεί να γίνει υγιεινή; Πιστεύεις ότι τα υγιεινά φαγητά δεν είναι και τόσο νόστιμα; Εάν θέλετε να αποφύγετε το τηγάνι, θέλετε κάτι υγιεινό αλλά συγχρόνως και νόστιμο δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή!

Υλικά:

Κοτόπουλο ή ψαρονέφρι (προαιρετικά και τα 2) Πατάτες baby Γλυκοπατάτες Καρότα Μανιτάρια Κόκκινη, πράσινη και πορτοκαλί πιπεριά Κρεμμύδι Σκόρδο Μουστάρδα,...

24 Ιαν

BY Eleni Mastromanoli

Παιδική Παχυσαρκία – Αίτια και Αντιμετώπιση

Τι είναι η παχυσαρκία;

Αρχικά, παχυσαρκία εξ’ ορισμού σημαίνει η υπερβολική συσσώρευση λίπους στις λιπαποθήκες του ανθρωπίνου σώματος. Αυτός ακριβώς είναι και ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να αντιμετωπιστεί η παχυσαρκία. Δεδομένου, ότι όταν έχω σωματικό λίπος πάνω από το φυσιολογικό όριο τότε αυξάνω τις πιθανότητες για διάφορες

17 Ιαν

BY Eleni Mastromanoli

Διαλειμματική Νηστεία για γρήγορη απώλεια βάρους

Η διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting, IF) αποτελεί ένα είδος νηστείας που περιλαμβάνει δύο φάσεις, τη φάση της κατανάλωσης τροφής και τη φάση της νηστείας. Kατά τη φάση της νηστείας επιτρέπονται μόνο υγρά χωρίς θερμίδες όπως νερό, καφές, τσάι χωρίς γάλα ή ζάχαρη και άλλα αφεψήματα. Επικεντρώνεται, λοιπόν, στο πότε πρέπει...