2 – Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δω αποτελέσματα;

Ο χρόνος διαφέρει ανάλογα με τους στόχους, την αρχική κατάσταση και τη συνέπεια στην τήρηση του προγράμματος. Συνήθως, τα πρώτα αποτελέσματα φαίνονται μέσα σε 2-4 εβδομάδες.