3 – Πρέπει να πάρω συμπληρώματα διατροφής;

Όχι απαραίτητα. Τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά μπορούν να ληφθούν από τη διατροφή. Τα συμπληρώματα είναι απαραίτητα μόνο αν υπάρχουν ελλείψεις ή ειδικές ανάγκες.